Apaiser le corps, les émotions et le système nerveux pour retrouver progressivement de l’énergie.
« Pourquoi est-ce que je repense sans cesse aux mêmes conversations ? »« Pourquoi est-ce que j’anticipe toujours le pire ? »« Pourquoi mon cerveau continue-t-il de tourner alors que je suis enfin chez moi, en sécurité ? » Si vous vous reconnaissez dans ces questions, vous avez peut-être déjà essayé de « faire taire votre mental ».Et vous avez probablement constaté que…
« Je dors davantage, pourtant je reste fatiguée. »« Je suis en arrêt depuis plusieurs semaines, mais je ne retrouve pas l’énergie que j’espérais. »« Je pensais qu’avec du repos tout rentrerait dans l’ordre… alors pourquoi est-ce si long ? » Si vous traversez ou avez traversé un burnout, vous vous êtes peut-être posé l’une de ces questions.Elles sont parfaitement légitimes.Lorsqu’on…